健康 健康養生 生活保健
吃荔枝有哪些好處?這4大好處讓你意外
華夏經緯網   2019-06-25 13:26:43   
字號:

    在夏季是荔枝上市的季節,里面含有豐富的水分以及糖分,能為身體補充能量,另外含有大量的蛋白質以及維生素,能夠增強抵抗力和免疫力,不妨來了解一下荔枝的功效。

荔枝的功效有哪些?

功效一、為身體補充能量

荔枝能為大腦組織提供充足的營養,緩解了疲勞感,改善失眠及健忘問題,同時達到了強身健體的功效。在荔枝果肉里面含有豐富的蔗糖和葡萄糖,為身體補充所需要的能量,增加了營養,但是不能空腹吃,因為新鮮的荔枝含糖量很高,會對胃黏膜帶來刺激,引起胃脹和胃痛。

功效二、增強免疫系統功能

在荔枝肉里面含有豐富的維生素c以及蛋白質,能健全免疫系統,提高了抵抗病毒和細菌的能力。但是荔枝性熱,對于大便干結和習慣性便秘、上火有炎癥人群盡量少吃。另外糖尿病、肝腎功能不全和胃腸道疾病患者也不能吃。每天吃荔枝的量不能超過80克,也就是說一天不能超過5顆。

功效三、補脾養肝

荔枝能夠入心經、肝經和脾經,里面含有豐富的維生素c,具有很高的藥用價值,具有生津止渴以及補脾益肝的效果,同時也能夠消腫,緩解身體疼痛感,保護了心臟,特別適合于氣血不足、身體非常虛弱以及胃陰不足的人群。另外荔枝殼也能夠輔助治療小兒痘瘡以及血崩。

功效四、能美容養顏


荔枝里面含有豐富的維生素、果膠、蛋白質和糖分,另外也含有豐富的色氨酸以及精氨酸,能刺激胃腸道蠕動,防止發生便秘,同時提高男性性能力。不恰當的飲食以及營養不良會引起皮膚問題,正好荔枝里面含有大量的營養,能刺激臉部微循環,防止黑色素的沉淀,淡化各種雀斑,讓皮膚變得更加光滑和細膩。

溫馨提示

荔枝里面有大量有有機酸和糖類物質,會刺激胃酸分泌,盡量不要空腹吃,不然會對胃部粘膜帶來損傷,從而引起胃腸道不適感。另外上火的人群盡量少吃,不然會增加體內的燥熱之氣,影響了身體健康。除此之外減肥期間的人群盡量不要吃荔枝,因為里面含有大量的碳水化合物和糖分,如果過度的吃而沒有鍛煉身體的話,會轉化成脂肪在身體中囤積下來,從而引起身體肥胖。吃荔枝時可以配合黃瓜來中和熱性。 (家庭醫生在線)

 

責任編輯:袁丹華

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 密碼:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩余 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
·這5款食物有益皮膚健康 愛美的你應常吃
·常吃蘑菇、柑橘和蔬菜 頭腦靈活少得脂肪肝
·紫薯煮熟 變成藍薯
·選擇正確內衣很關鍵
·夏季吃哪些黃色食物能補脾胃?推薦4款黃金食物
·5類特殊人群應選軟毛牙刷
·幾種花適合老人養
·鮮奶常溫奶,哪種比較好
·科學飲食避開五大誤區
·經常吃哪些食物容易得胃癌?哪些習慣很傷胃
·哪些食物二次加熱會致癌?
·這4類食物易導致膽固醇上升,中老年人最好少吃
·老人吃太素 反而會發胖
·老待空調房,更要防螨蟲
健康策劃
 
近日,《健康中國行動》出臺。其中提出15個重大專項行動,包括:健康知識普及、合理膳食、全民健身、控煙、心理健康促進等。目標到2030年,全民健康素養水平大幅提升。
“春食野,夏吃苦”看著都能聞到野菜芬芳的氣息.不管是椿芽香,還是薺菜鮮,亦或是榆錢的甘甜,四季之中,野菜最鮮美的時候,只有春天!
心靈秘匙
  更多
·每天讀書有助提高注意力!
·人類的情感創傷或會影響其兒孫的健康
·長期焦慮,當心大病來襲!
·了解一個人的性格,看他房間就知道!
·情商測試有哪些
·自負是什么
·認知行為療法是什么
·抗壓能力如何提高
生活專題
  更多
·2018北京國際汽車展覽會
·中國年進行曲之狗年送福
·2017全國食品安全宣傳周
·2017甜蜜情人節
·中國年進行曲之金雞報喜
·2016北京國際車展
·中國年進行曲之金猴賀歲
熱點文章
   
·經典家常菜螞蟻上樹的做法
·具有中國最特色的各地小吃
·黃皮膚最適合穿的咖啡色來
·10種超好吃超簡單的海帶
·15種家常面條做法介紹大
·短裙絲襪秀美腿 黑絲白絲
·多變六月天!絲襪美女才夠
·廚房和冰箱里的“催情劑”
·炒年糕的10種家常做法(
·魅力絲襪纖纖玉腿的誘惑(
消費流行
  更多
·花粉力挺 華為手機8月緊急補貨
·包機飛臺東!精選“娛樂神卡”6大跨年攻略
·擠下陳庭妮 女神昆凌接美妝DHC代言
·2018年臺灣一氧化碳中毒發生54例 致11死171傷
·木村光希、舒淇搶先綻放 寶格麗全新花卉珠寶
·臺中花博商機 百貨周年慶推花博商品餐飲吸客
·2018絕美新唇膏 肌膚之鑰這二支遭瘋狂洗版超人氣
美食指南
  更多
·中秋不只吃月餅!富基漁港抽好禮、嘗風味海鮮
·悶熱夏天吃開胃!桂花竹筍蜜火腿、竹筍燜花肉品鮮甜
·霸氣芒果布丁牛奶冰 果肉新鮮料實在
·鹽烤花雕蝦、甜甜圈!新北菜市場藏美味小吃
·屏東大埔楊桃湯藏彩蛋 蜜釀楊桃片讓人驚喜
·覓食臺北:探尋今年的星級美食
·臺東夏安居健康蔬食 太陽般的脆皮鍋貼酥脆鮮甜
演出信息
  更多
·方家胡同小學曲劇《寶船》亮相首都學生演出季
·蒙古國歌劇《三座山》在呼和浩特上演(圖)
·北京國際流行音樂周開啟 音樂家雅尼再度來華演出
·第二十一屆中國上海國際藝術節十月開幕
·第十二屆上海當代音樂周邀你聽最意想不到的音樂
·園博園國慶期間將變身戲曲大觀園
·中國戲曲文化周國慶亮相 將上演近360場演出
文化收藏
  更多
·《清敕修大藏經》(原版刷印本)入藏甘肅省博物館
·保利香港2019年秋拍在即 吳冠中《魯迅故里》將亮相
·青釉提梁倒流壺:“倒而不漏”的神奇國瓷
·全國紅色收藏家齊聚山西長治 5萬余件藏品展現紅色記憶
·張大千兩幅畫作下月香港拍賣 估價高達近千萬港幣
·北京潘家園嘗鮮大眾拍賣會
·折射大歷史的紫禁城珍玩器座
  圖片看中國   更多
  兩岸美景   更多
  鏡頭中的臺灣   更多
華夏健康
健康測評 | 健康服務 | 基因健康 | 健康論壇 | 中醫文化 | 自然療法 | 針灸推拿 | 百草藥房 | 民間驗方 | 中藥常識
---華夏經緯網版權所有---
极速十一选五技巧